20180729 機長南環路單車練習

20180729
約了師妹婷婷到東涌接收Minie狗狗的遺愛，一場黎到東涌當然順路踩車。因大腿傷未癒，只可選平路，機場南環路合適不過。

聯挺威一同練習，挺要操車參加十月的單車節（2.5小時踩50，有上落的路段），定操50km目標，約五個圈。平路迍風大太陽，這樣的路線並不如想像般輕鬆。威出手協助粗車（粗暴操車），第一二圈從後提挺加速，第三圈逆風時加速30以上，自私暴，隊長緊除，我跟不上就不能鈎享受有人破風，結果威後段抽筋，挺則未習慣烈日下踩車，力有不遞。我則於示範拉筋動作時自己同時拉新，最後一圈後大腿至盤骨拉住痛。就住咁勉強完成。

這樣的路段練習鈎車後爽，希望可以技術有所提升。若果不是拉傷，今日練習對OCOY來說尚算輕鬆。